Kad je u pitanju alkoholizam, neki su ljudi osjetljiviji od drugih. Međutim, za svakog je opasno nadati se da ima neku vrstu ugrađenog imuniteta. Ipak, oni koji su svjesni opasnosti alkohola mogu ih lako izbjeći.
Stručnjaci definiraju alkoholizam kao stanje u kojem pijenje alkoholnih pića ozbiljno ometa rad, međuljudske odnose ili zdravlje. Ideja o umjerenom, dakle sigurnom pijenju, uopće se ne može primijeniti na alkoholičare, koje se mora tretirati kao bolesnike sa sasvim određenom bolešću. Jedini put prema izlječenju je totalna apstinencija.
Preventivne korake prema tom velikom zdravstvenom i društvenom zlu moraju poduzeti dvije grupe ljudi: oni koji piju u društvu i očito piju normalno, ali koji mogu doći u velike probleme zato što ne znaju dovoljno što je alkohol i koje učinke ima na organizam, te oni čije pijenje i stavovi već vode u opasne navike.
Kronično konzumiranje većih količina alkoholnih pića može imati za posljedicu srčano-žilne bolesti, povišeni krvni tlak, moždani udar i oštećenje jetre.
Treba znati kako piti
Kako identificirati i korigirati nesigurne, opasne navike pijenja? U prvom redu potrebno je analizirati svoje ponašanje kad je u pitanju pijenje alkoholnih pića. Koje su tipične situacije u kojima se pije? Većinom su to ritualna konzumiranja (recimo, dva pića za vrijeme ručka ili večere ili nekoliko piva za vrijeme nogometa na televiziji). Valja znati uočavati opasne situacije. Za fiziološki osjetljivu osobu, godine i godine obaveznih dvije do tri čašice nekog žestokog pića prije ručka ili večere, mogu biti dovoljne da proizvedu biološko oštećenje u organizmu koje doprinosi pojavi alkoholizma.
Osoba treba voditi evidenciju (ako je nužno i zapisivanjem) da li s vremenom povećava količinu konzumiranog alkohola. Ono što je važno i što može biti od pomoći jest povremeno uzeti „odmor” od pića, jednostavno neko vrijeme biti trezvenjak. Ako čovjek izvrgava opasnosti svoju jetru i mozak pijući alkohol dan za danom, godinama, tada nekoliko tjedana ili čak nekoliko dana bez pića, može tim organima dati šansu da se malo oporave. Vrijeme da se isperu otrovi iz organizma može učiniti veliku razliku.
Jedan koktel, ne dva
Postoje i drugi načini da se promijene navike pijenja. Ako je ritual popiti dva koktela, neku se popije jedan.
Ili prebaciti se na manje jaka pića, primjerice na vino ili pivo, umjesto rakije ili viskija.
Razumljivo, valja stajati podalje od alkohola ako vam je želudac prazan, ako ste bolesni, ako uzimate lijekove, ako ste pod stresom, ako ste emotivno iscrpljeni ili mentalno uznemireni. Ono privremeno olakšanje koje ćete možda postići uz pomoć čaše, rezultirati će još većom tjeskobom od one koja je bila prije pijenja.
Neki konzumenti alkoholnih pića nalaze se u kategoriji visokog rizika od alkoholizma. Među takvima su jaki pušači, oni koji u obitelji već imaju alkoholičara ili nekoliko njih ili oni koji dolaze iz obitelji s poremećenim odnosima među roditeljima. Međutim, i pilci kod kojih ne postoje takvi rizični faktori mogu također biti u velikoj opasnosti od alkoholizma ako se ponavljano predaju uživanju velikih količina alkohola.
dr. Ivo Belan
