Naučite jesti samo kad ste gladni
Mnogi ljudi imaju problem s hranom i emocijama – zajedno. Mnogi od nas koriste hranu kako bi zadovoljili neke svoje emocionalne potrebe, isto kao i svoje fizičke potrebe. Ono kako se osjećamo često diktira kako i što jedemo. Ustvari, stručnaci kažu da je čak 50 posto našeg konzumiranja hrane emotivno potaknuto i prema tome, ono što veoma deblja, jer nije fiziološki potrebno. Međutim, to ipak nije psihološki imperativ. Vi ne trebate baš uvijek biti u vlasti svojih raspoloženja. Vi možete...
Više


















