UVODNA RIJEČ

Vladajući, zašto ignorirate umirovljenike?

Piše: Jasna A. Petrović

     Počela je neslužbena kampanja za izbore za Pred­sjednika Republike Hrvatske. Sve su brojnije izja­ve aktualne predsjednice Kolinde Grabar Kitarović i premijera Andreja Plenkovića u kojima se spominje problematika različitih slojeva društva. No, ono što je vidljivo iz svih tih poruka jest da se ni u jednom od pre- dizbornih obećanja ne spominju oni najugroženiji - umirovljenici.

     Neshvatljivo je da čelni ljudi države ignoriraju više od 1.240.000 umirovljenika, kao i činjenicu da više od polovice umirovljenika, njih 58 posto, živi ispod hrvat­ske linije siromaštva, koja za ovu godinu za samca iznosi 2.496,5 kuna.

Relativna vrijednost mirovina (udjel prosječne bruto mirovine u bruto plaći) iznosi 27,7 posto te je, uz irsku mirovinu, najniža u zemljama Europske unije, što je do­velo do toga da je svaki treći građanin stariji od 65 go­dina potonuo u zonu siromaštva te svaki drugi samac.

     Gospodo i gospođe, čak 98 posto svih umirovljeni­ka ima mirovine niže od prosječne plaće! Nije li tragična takva budućnost umirovljenika koju nudite današnjim siromašnim radnicima?

Položaj onih koji su izgradili svoju zemlju vlastitim rukama i znanjem, da bi bili „namireni" dva puta godiš­nje s mizernim usklađivanjem mirovina, koje im pojedu besplatno dopunsko zdravstveno osiguranje i povećani troškovi života, doista je ponižavajući.

     Nebriga vladajućih za umirovljenike i starije osobe dovela je do opće društvene marginalizacije starijih oso­ba, a kao što vidimo prema izjavama političke vrhuške, nema naznaka da bi se netko potrudio makar ih spome­nuti. O njima se šuti. Koga briga za 20 posto odbačenih starica i staraca?!

     Glavne teme o kojima predsjednica i premijer pričaju u javnosti uglavnom se svode na probleme iseljavanja mladih, slaba demografska kretanja, odnosa sa Srbijom i međunacionalnim ispadima, no nigdje nema ničeg o problemima umirovljenika koji jedva spajaju kraj s kra­jem, poniženi su i podcijenjeni, kopajući po kontejneri­ma i hraneći se po javnim kuhinjama.

     Gospodo, operite uši, jer jednog ćete se dana probu­diti u zemlji iz koje su mladi iselili, a stari pomrli od gladi!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

Kad si star ne moraš biti bolestan i nemoćan

     Poznato je da je pitanje starenja komplicirano. To je postupan pro­ces u kojem tjelesni organi posu­staju u svojoj funkciji, a organizam po­staje osjetljiv na bolesti koje su uobiča­jeno povezane sa starenjem.

     Međutim, sve se više uočava da su zdravstveni problemi, koji se obično pripisuju procesu starenja, ustvari više povezani s genetikom i načinom živo­ta. Mi ne možemo puno učiniti što se tiče naših gena ili neumitnog protoka vremena. Ali, možemo spriječiti mnoge bolesti koje su obično sinonimi stare­nja. Razumije se, postoje određeni as­pekti starenja koje ne možemo promi­jeniti (otpadanje hormonalnih funkcija itd.), ali možemo neke od tih promjena odgoditi, često uz pomoć manjih mjera opreza i nekih jednostavnih promjena u stilu života. Ovdje je navedeno neko­liko zabluda s kojima živimo i koje traže da ih se opovrgne.

-Stari postanu senilni

     Činjenica: Gubitak mentalnih sposob­nosti često je uzrokovan smanjenom krvnom cirkulacijom u mozgu i malim moždanim udarima koji mogu rezultira­ti nakon začepljenja krvne žilice. Pravil­na ishrana i tjelovježba smanjuju šanse za nastanak moždanog udara.

Izbjegavajte veće količine alkohol­nih pića, jer alkohol smanjuje broj mož­danih neurona koje vam je priroda po­darila. Stimulirajte neurone izlažući se često novim mentalnim zadacima (novi hobi, večernje škole, novi posao, druš­tvene aktivnosti itd.). Važno je da prisi­ljavate sebe na razmišljanje.

-U starosti gubite zube

     Činjenica: Mnogi ljudi u svojim tridese­tim godinama nauče kod stomatologa nove riječi: peridentitis. Paradentoza. Ta se upala događa kad bakterije i hrana zađu između zubnog mesa i zuba. Kako upala napreduje, zubno se meso odvaja od zuba, bakterije razaraju kost koja drži zub na mjestu i na koncu zub s vreme­nom ispada.

Ispravno i redovito pranje zubi, či­šćenje koncem prostora između zubi, kontrole kod stomatologa svakih šest mjeseci, obično sprečavaju sve proble­me. Uz odgovarajuću brigu, danas nitko ne bi trebao gubiti zube, osobito otkad postoje implatanti.

-Puni su bora

     Činjenica: Pušenje, oštećenje kože od sunčevih zraka i nedostatak antioksidansa u našoj prehrani mogu uzroko­vati sve, od bora, pa do raka. Sredstva za zaštitu od sunca treba stavljati na lice i neprekrivene dijelove tijela. Ona mogu spriječiti prekomjerna ošteće­nja kože.

     Osim toga, održavanjem kože či­stom, održavat ćete je zdravom. Valja obratiti posebnu pažnju na lice. Kako čovjek stari, koža stvara manje masno­ća, postaje suha i naborana. Vlažne kreme mogu pomoći da se vlaženjem kože donekle izravnaju i bore.

-Imaju krhke kosti

     Činjenica: Kako ljudi stare, gube košta­nu masu, katkad do te mjere da kosti postaju lomljive. Ovo se stanje zove osteoporoza i najčešće pogađa žene. Muškarci gube koštanu masu sporije i postupnije. Lijekovi, kao što su korti- kosteroidi i prekomjerno pušenje i pi­jenje alkoholnih pića mogu pridonijeti bržem gubitku.

     Uzimanjem kalcija i vitamina D (mli­jeko i sunčevo svjetlo su dobri izvori), uz prethodnu konzultaciju s liječnikom, najbolji je način povećanja gustoće koštane mase. Posebno važna stvar u održavanju gustoće koštane mase je re­dovna fizička aktivnost, koja će istovre­meno održati i mišićnu jakost.

-Često pobolijevaju

     Činjenica: Obrambeni, imunološki su­stav doživljava svoj vrhunac u mlade­načkoj dobi, a nakon toga postupno gubi svoju efikasnost zbog degenera­cije prsne žlijezde - timusa. Međutim, do tada je osoba već bila izložena i stekla otpornost na mnoga oboljenja. Ipak, mnogi virusi, ukljućujući i one od gripe, stalno se mijenjaju i inficiraju nas svake godine.

     Uzimajući dobro uravnoteženu i raznovrsnu hranu pomoći ćete si da ostanete zdravi. Mnogi ljudi pokuša­vaju jesti manje kako stare, međutim nedostaci pojedinih hranjivih sastoja­ka i vitamina i minerala mogu smanjiti efikasnost imunološkog sustava. Stres i prekomjerni napor mogu također promijeniti razine hormona i znatno oslabiti tjelesni i imunološki sustav.

-Gube muževnost

     Činjenica: Glavni razlog za impotenci­ju povezanu s dobi je problem krvnih žila, koji je opet u vezi sa srčanim bo­lestima. Zbog masnih naslaga na unu­tarnjoj stijenci žila, koje sužavaju lu­men žila, erekcija penisa postaje teža.

     Neki lijekovi, kao što su oni za sni­žavanje kolesterola u krvi ili za sniža­vanje krvnog tlaka, mogu uzrokovati smanjenje seksualne potencije. Prem­da prirodno smanjenje koncentracije muškog spolnog hormona testostero- na u krvi može onemogućiti osobu da ima erekciju tako često kao što je ima­la u mladosti, iapk nema razloga zašto osoba ne bi doživotno uživala u seksu.

Dr. Ivo Belan

 

 

Sreća nema veze s godinama

     Iako je rasprostranjeno mi­šljenje da je starenje depresivno, mnoge studije pokazuju da su se­niori među najsretnijim dobnim skupinama. Razine sreće po dobi slijede krivulju u obliku slova "U", pri čemu su razine sreće najniže u dobi od 40 godina, a zatim ra­stu. Nadalje, studije su pokazale kako osobe koje su nezadovoljne u mladosti, često nezadovoljne i u kasnijoj životnoj dobi, dok oni s vedrijim pogledom na život osta­ju sretni i u starosti. Drugim riječi­ma, razina sreće više je povezana s osobnošću, a ne dobi.

 

Biti star u Helsinkiju

     Centar za seniore u predgra­đu glavnog grada Finske Helsinkija oglasio je preko Facebooka mogućnost unajmljivanja gar­sonijera osobama mlađima od 25 godina za pola od uobičaje­ne tržišne cijene. U gradu gdje je cijena najma nevjerojatno visoka, to je odjeknulo poput reklamne bombe.

     Eto u čemu je "caka". Mladi stanari moraju se obvezati da će tjedno 3-5 sati provoditi u dru­ženju s nekim od starijih stana­ra. Originalno i humano, zar ne!